
こんばんは、N@ロードです。
週末ぎゃふんとやられたので、やる気スイッチ入った!
という訳で、現状把握の為、MAP TESTを決行。
いつもは固定ローラだったけど、扇風機しまったままなので、3本ローラで。
20分アップしてテストスタート。
マニュアル通りに200wから始めて、1分毎に+25w。着々と400w突破し、次のターンを10秒位頑張って撃沈。
結果を解析すると、1分ピーク406w
×0.75して、305wがFTP。
今の体重が74.3kgだったので、約4.1w/kg。予想よりは上出来。赤城までの3ヶ月間どこまで上げられるかな。
週末ぎゃふんとやられたので、やる気スイッチ入った!
という訳で、現状把握の為、MAP TESTを決行。
いつもは固定ローラだったけど、扇風機しまったままなので、3本ローラで。
20分アップしてテストスタート。
マニュアル通りに200wから始めて、1分毎に+25w。着々と400w突破し、次のターンを10秒位頑張って撃沈。
結果を解析すると、1分ピーク406w
×0.75して、305wがFTP。
今の体重が74.3kgだったので、約4.1w/kg。予想よりは上出来。赤城までの3ヶ月間どこまで上げられるかな。
スポンサーサイト

| ホーム |