こんばんは、N@ロードです。

週末ぎゃふんとやられたので、やる気スイッチ入った！

という訳で、現状把握の為、MAP TESTを決行。

いつもは固定ローラだったけど、扇風機しまったままなので、３本ローラで。

20分アップしてテストスタート。

マニュアル通りに200wから始めて、１分毎に+25w。着々と400w突破し、次のターンを10秒位頑張って撃沈。

結果を解析すると、1分ピーク406w
×0.75して、305wがFTP。

今の体重が74.3kgだったので、約4.1w/kg。予想よりは上出来。赤城までの３ヶ月間どこまで上げられるかな。