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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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猪子練
こんばんは、N@ロードです。

今日から仕事開始。あーやだやだ。早くGW来ないかなorz

まぁそんな感じなので、定時で早々に帰宅。練習も年末年始サボってたので、軽めな感じで再開。
とりあえず、猪子へ。
まずは慣らしな感じで、L3下あたりで。で最後の坂は100%。終止向かい風でタイム出ず。パワーも全然出ない。大分ヘタっている模様(汗)

今年は去年よりも練習しようと思ってるので、今日は軽めな内容ながら2本実施。

帰りは、スプリント練を5本程。
夕飯食べて、風呂前に3本ローラ。
L2で30分。ペダリング効率とボリューム増やす。

今年はコツコツ頑張ろ。寒い×2(*_*;
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