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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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裏山&ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今朝になってようやく脚の痛みも解消。という訳で、今日の夜練は裏山SFR。

体重が増えているせいか、大分パワー出てる感あり。といっても、2本目位までで、そこからはいつも通り。今日はゴール地点が車で渋滞していたので、各休憩が少なめ。案の定、途中垂れた。

とりあえず、100%超×8本。
で家帰って、夕飯後に3本ローラ。
L3下で10分×2で、丁度TSS100で終了。

明日は我が家のクリスマス。かつ、私用で明日が仕事納め。嬉しさありつつ、寂しさもあり。年末年始は大人しくしてよう。東京ツーリングは別だけどね♪
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