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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今週は月曜回復走でWCRを緑橋まで往復。一時間程度。ひたすらペダリングチェック。

で昨日は仕事で帰りが遅かったので休み。

で、更に今日は息子が耳痛いとかで病院連れて行く都合上、夜練キャンセル。仕方ないので、フリータイムになってから3本ローラ。SST20分×2。一本目L4下から入って終わりがSST位。2本目も同じ感じで入るも、終わりがL3下。いやー疲れた。

今週末は家族対応で週末練なし。まぁいつものメニューでいくしかないかな。
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