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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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裏山ぶらり
こんばんは、N@ロードです。

今夜は軽く上りスプリント練でもやろーかと裏山へ。

上りの中腹で軽快に下ってくるローディとスレ違う。そのままスプリントを試しながら上って頂上でまったりしていると、Hさん登場。出張で暫く見なかったのでご無沙汰。
最近の近況を世間話しながらポタ。

もうそろそろ上がるということで、一本だけお付き合い頂く。

シッティングダンシング…ネーミングがいまいちだけど、それの状態でゴールまで。かなり気合いれたので、あとでGCで確認すると1分半から2分半のパワー更新♪

Hさんとは今年の冬も頑張りましょ的な誓いを立てて、テーマは個人的にペダリング効率アップを重点的に。

現状の効率が45%(サイクルモード調べ)でFTP320w位。
仮に10%上がれば、352wとほぼ5倍近くに。な~んて夢を見たり。

とりあえず、今年の冬もひたすらベース練でペダリングも意識してといった感じでやっていこう。
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コメント
この記事へのコメント
先日S師匠に連れられて裏山を堪能させて頂きました。ベース練行く時、方向性が合えばご一緒させて下さい♪
2013/11/15 (金) 22:53:43 | URL | Uetak... #-[ 編集]
是非是非。今年も猪子周回をベースに、あとは面白そうなツーリングがあれば参加って感じですかね♪
2013/11/18 (月) 22:47:32 | URL | N@ロード #-[ 編集]
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