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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
万里、スロージョギング、裏山練

こんばんは、N@ロードです。
 
昨日は、会社の友人夫婦達と不定期お食事会へ。今回の舞台は、本町の万里。
 
お目当ての焼肉丼を食べに。
 
これ。ラインナップは、並、大盛り、特盛、大特盛。ご飯の量が、大盛りで並の2倍、特盛だと、大盛りの2倍、最終的な大特盛は10合☆ワケわからんw
 
今回は現実的に大盛りをチョイス。

タレがご飯に染みてて、それがまた進む×2♪甘辛系すね。美味しくいただきました。他には、炒飯、タンメン、焼きそば、餃子×2頼んで、家族で。どれも結構美味しかったすね。客もちょろちょろ入ってたし、また行きたいね♪
 
で、この日の夜は、献血したので軽目にスロージョギング1時間。カロリー消費。L1ARよりも、体に疲労が残るんだよなぁ。ラン特有なのか。特にどこか痛くなる訳でもなく。
 

で、今日は会社休みだったので、比較的涼しい裏山でSFR。いつも通り、100%超で10本。献血すると、赤血球が元に戻るまで、4週間かかるそうな。そのせいで低酸素状態なのか、心拍がキツかったー。まぁこれで慣れてしまえば、元に戻った時また1段上に行けるでしょう。
 
で、夜は反省会?で太田へ。電車乗れるかなー(汗)
 

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