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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
猪子、長石練
こんばんは、N@ロードです。

今日は会社が休みなので、子どもの送り迎えが終わってから、練習へ出発。9時半にはもう外は暑い。ガーミン表示で40℃…(汗)

CRで葉鹿橋へ。道中脚がスッカラカンな感じ。まずはトリタからトンネルまで。

トンネル下の十字路まで、SST狙いも、パワー出ずL3下がせいぜい。そのまま、トンネルまで。100%キープ狙いも、やっぱりL3下位。昨夜走った疲れなのか、熱ダレなのか。いやーキツい、暑い(汗)

次は涼を求めて、長石へ。やっぱ殆ど日陰で涼しい。パワーは出ないので、ただただゴールを目指すだけ。

終わったら、11時回ってたので切り上げ。出がらしで、猪子トンネルアタックして、今度こそSTRAVA認識したかな?

帰宅して体重測ると、66.5kg。昨夜より-2kg。ドリンク1L飲んだから、-3Lの脱水か。そりゃ帰宅前の温度42℃だったしね(汗)

やっぱ練習はメリハリが大事かな。強度の高いメニューやったら、休み入れないと負荷掛からん。
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