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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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裏山練
こんばんは、N@ロードです。

今日は、帰宅前にCSTでチェーン(アルテ)を購入。店長も元気そうでなにより(^^)

夕飯後、裏山練。
今日は、回転数80以上キープ、負荷は100%超。インターバル取りながら、13本。さすがに、ラストの2本位は脚つる寸前まで。

明日から4連休なので、とりあえず明日は、上りやるか。
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