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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラ練

こんばんは、N@ロードです。
 
昨日、今日と天気も微妙でチャリ乗れず。という訳で、ローラ。
 
昨日
 
100%3min-3minレスト×5
ノードリンクで行ったものだから、もうダメすぎ。限界。でも休み入れながらやれば、3本ローラでも、SFRじゃないけど、近いメニューはできそうだ。
 
今日
 
SST20min×2

途中、ブロアのケーブルが2回外れたり。2本目は大分垂れた。やっぱ定期的にやらないとダメだなぁ。体感的には、心肺も脚も限界まで行ってないから、気持ちの問題。
 
今週は平日は雨で全滅ぽい。ローラなら、また同じメニューやるか。
 
 
話は変わって、最近我が家にクワガタのカップルが仲間入り。
実家でオス貰って、メスはジョイ本で。長生きしろよー♪

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