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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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CR流し
こんばんは、N@ロードです。

昨日から調整というか休息週というか、まぁそんな感じなのでまったり。
しかし、最近になって体を絞る気になったので、ご飯は普通盛り。当然、腹は減る訳で、なんちゃってボクサーの減量体験を味わってますw

夜練は、CRをL1で1時間。夕飯後に3本ローラで、L1で30分。まぁ食べた分消化する感じ?

体重 69.5kg、体脂肪 11%。
ご飯の量だけ減らしたけど、腹が減ってパワー出ないorz 難しいところだ。
まぁ今回は食没せずにやってみよう。どうなることやら。
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