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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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裏山SFR
こんばんは、N@ロードです。

今日の夜練は、いつも通りの裏山SFR。
最近、負荷に慣れたのでちょっと負荷を上げるつもりで、いつも100%のところを下限102%狙い。淡々と10本やったけど、まだ余裕。最終的には、6w/kg相当の120%位でこのメニューができればと思ってるんだけど、急がず徐々に上げて慣らしていくかな。

FTP設定変更は、せめて90%20分が確実にできるようになったら、その都度上げるか。まぁ今も実走ならできているし、春頃から高心拍トレ入れていけば、ローラでもできそうな感じはあるけど。とりあえず、現状はギリギリ。まだ適応してない。

パワトレ始めて初の冬シーズンなので、例年よりは目的を持って練習できていると思う。まぁ程々にやりますよ('A`)y-~

今週末、サワディの誘いで、イチカワサイクルで試乗会に参加予定。ぷらっとポタリング。TIMEやデローザ乗れるらしいので。あと、近くに焼きまんじゅう屋もあるから、それも目玉ですな。
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