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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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短時間ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今日から連休突入♪
朝から大掃除。年末年始の食材、子どもの誕生日ケーキ、ケンタッキー等色々買い物。忙しい×2(汗)

午後のちょっとした時間(子ども達が昼食後の昼寝中)、40分程度時間が空いたので、ローラを回す。

軽いギヤでL1から入って、体が暖まってくるにつれてケイデンスも自然とアップ。100超でギヤを1つ上げての繰り返しで、最後100%まで上げ2分キープでダウン、終了。

練習というよりは大会前のアップ風味。まぁ気分転換にはなった。

明日は、天気も大丈夫そう!夕方あたりから怪しいけど、まぁイケるでしょb

で今夜は誕生パーティ。12月でしかも一週間でケーキ3回目ケンタッキー2回目こりゃー太る要素満載だけど、まぁ良いかw

明日は、餃子
大晦日は、焼肉&そば
正月は、餅

(汗)(汗)(汗)
体重計は乗らないよ!?

草津までには戻るかな?www
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