
こんばんは、N@ロードです。
明日から3連休♪
昨日は朝しか走ってなかったので、今晩も練習。とりあえず、最近は、夕食に間に合うように練習は早めに切り上げ。一時間半位。
・猪子一本 90%で17分半
・裏山を通常ケイデンス80位で100%超で3分弱を三本
・3本ローラ SSで10分
と一通り。
週末は大掃除。3日間集中してやらねば。一応、週末練は日曜実施。なんか今週は寂しい感じになりそう(汗)ソロと変わらないような。まぁ当日に期待しよう。
今年もあと一週間仕事行けば終わりかー。今年はなかなか刺激的な1年間だったなぁ。まぁそこら辺の振り返りはそのうちやるか。
明日から3連休♪
昨日は朝しか走ってなかったので、今晩も練習。とりあえず、最近は、夕食に間に合うように練習は早めに切り上げ。一時間半位。
・猪子一本 90%で17分半
・裏山を通常ケイデンス80位で100%超で3分弱を三本
・3本ローラ SSで10分
と一通り。
週末は大掃除。3日間集中してやらねば。一応、週末練は日曜実施。なんか今週は寂しい感じになりそう(汗)ソロと変わらないような。まぁ当日に期待しよう。
今年もあと一週間仕事行けば終わりかー。今年はなかなか刺激的な1年間だったなぁ。まぁそこら辺の振り返りはそのうちやるか。
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