こんばんは、N@ロードです。

明日から3連休♪
昨日は朝しか走ってなかったので、今晩も練習。とりあえず、最近は、夕食に間に合うように練習は早めに切り上げ。一時間半位。

・猪子一本 90%で17分半
・裏山を通常ケイデンス80位で100%超で3分弱を三本
・3本ローラ SSで10分

と一通り。

週末は大掃除。3日間集中してやらねば。一応、週末練は日曜実施。なんか今週は寂しい感じになりそう（汗）ソロと変わらないような。まぁ当日に期待しよう。

今年もあと一週間仕事行けば終わりかー。今年はなかなか刺激的な1年間だったなぁ。まぁそこら辺の振り返りはそのうちやるか。