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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今日も雨なので、3本ローラ。メニューは昨日と同じ。

SS、大体90%位を20分×2

昨日よりも気持ち高め。2本目のラスト3分は100%。

この負荷で50分維持できれば、AKQ50分切り(計算サイト上) なんだけどねぇ。今度、PTで行ってみるかなぁ。イケそうな気がするー
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