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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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S根練(梅田周回)
こんにちは、N@ロードです。

今日はチームで赤城周回予定だった
ところ、S根さんから梅田へのお誘い
があったのでそちらへ合流。

S根さん、S師匠、安さん、オレの
四人。梅田周回(大)は初。小はまだ
なし。

やはり、S根さんと走ると良い感じの
緊張感がある。松風練もそうだけど、
そういう緊張感て重要だと思うんだ
よねぇ。たまには(汗)

で、梅田練。1周目はコース紹介的
にS根さん全牽きの抑え目で。上りは
抑えて、他は踏んで行く感じ。道は
やや荒れ気味だけど、なかなか楽しい
コースだ♪

2周目からはペースアップ。30s
ローテで。負荷は大体L3~L5。
最初楽かなーと思ってたけど、4周目
位になると、脚にくるなぁ。最終周
最後ガツっと上げてコンビニ休憩。
休憩中雨が強くなってきたので、今日
は解散。1周10km×5集中できたから
良いかな。TSSも一日分は越えてるし。
10周位やれたらボリューム的に
良かったんだけど。また今度来て
みよーかな。

帰ってから、団地の子ども祭に参加。
かき氷や御輿担ぎ、焼きそば食べたり
楽しかった♪
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