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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
パワーキャル検証


こんばんは、N@ロードです。
 
今日は先日の疲れも抜けたので、
通常通り裏山でSFR×12。負荷は、
FTP100%超で、50回転位。ポジション
を変えながら黙々と。その後、高回転
スプリント×4やって、クーリング。
疲れたー
 
そーいえば、先日のCST CUPのタイム
から、パワー算出サイトで確認すると
 

S1 : PC_265w  計算値_345w
S2: PC_258w  計算値_312w
 
S1のタイムが、21:41で大体20minTT
と同じなので、×0.95して328w。
MAP Testから算出したFTPが330w
なので大体合ってそう。
 
で、上の計算値に対してPCの値は、
×0.77~0.83。

大体20%位低く出るのかな。
 
ちなみに、ライダー素性は
182cm,71kg,
FTP330w(MAP Testより)
結構、体型でパワーの精度が異なる
との情報も出回ってますね。
 
それにしても、S2は垂れてるなぁ(汗)
走り込みで持久力が付いて、S1位の
パワーで走れれば、かなりタイム
削れそう。対策の方向性も見えて
きましたな。やっぱ地道にやるしか

ないかorz 

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