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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
CR練

こんばんは、N@ロードです。
 
今週は月曜の赤城以降バテバテで、
辛うじて松風練に参加。あからさまに
練習量低下中orz GC上の長期ストレス
も横ばい中。ふんばり処だ
 
そんな訳で、今日の夕練はWCRへ。
緑橋迄をSSで。大体25分位。各橋
の間をインターバルな感じで集中。
折り返し地点で、回復走で休憩

して引き返し。帰りは調子が上がり
100%付近キープ
 
同じ様なメニューやってても、何気に
二本目の方が体感的にも楽。一本目で
体が慣れるのかな。
 
で帰宅途中の裏山で、100%×2分を
五本で大体TSS100。疲れたorz
 
明日は、赤城周回&八木節祭

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コメント
この記事へのコメント
松風練お疲れ様でした。
>二本目の方が体感的にも楽。
同感です。人体って奥深いですね。
またよろしくお願いします!
2012/08/04 (土) 00:04:47 | URL | Bici #-[ 編集]
お疲れ様でした
今週もお世話になりました♪
やはり2回目楽ですか。
1回目はアップ的な感じで、それくらい
負荷掛けないと体が起きないんですかね。
そこら辺が把握できると、走りも変わり
そうですね。
また、次回もよろしくお願いします。
2012/08/04 (土) 22:38:56 | URL | N@ロード #-[ 編集]
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