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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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CST CUP 赤城 エントリー完了
こんばんは、N@ロードです。

今日安さんから、CST CUPの申し込み
用紙をもらったので、早速申し込みへ。

一応最終組で申請したけど、もっと
速い人達がたくさんいるから、後ろから
二組目とかになっちゃうかも?(汗)

地域の天辺がだんだん遠くなって
いる気もするけど?(汗)、
この状況を乗り越えたとき、また
一段上のレベルで走れるように
なっていることだろう。

ホントは今日は回復走レベルでロング
やりたかったけど、子どもの面倒で
中止。明日やろう。

ちなみに、パワトレバイブルによると、

休息週中は、
・FTP62%以下
・平地22km/h以下
⇒個人的には、パワーが抑えられて
いれば、速度はそれ程意識しなく
てもいい気がするけど。
・1日に乗る時間は最大2時間
・続けて乗るのは最大1時間15分以内
・月水日は完全休養
⇒回復走レベルでも毎日は乗らない

とまぁ気持ち良くポタリングする位
はオッケーみたい。L1位でもインナー
ローで平地巡航すると、結構高回転
になるから、そーゆーのをやっても
良いかも。バイブルにもそーゆー
メニューあるしね。

とりあえず、太らない程度には
走ろうかな(汗)
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