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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今日も怪しい天気予報の中、昨日に
引き続きチャリ通。が今日は帰宅前
に雨。まぁ小雨だったのが救い。

そんな訳で、夜練は久しぶりの
固定ローラ。いつも三本ローラで
一定走ばかりなので、たまには気分
転換。負荷も掛かるので、SFR。

3min(L4~L5)×10 TSS100

実走よりもやや負荷下げ気味だけど、
一定負荷なので、体に掛かる負荷は
実走以上という訳か。

終わって気付いたけど、汗が半端じゃ
ない。いつも三本ローラだけど、やっぱ
あの送風機は凄い。いやー買って
よかったv
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