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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
MAPテスト
こんばんは、N@ロードです。

前回のテストから約1ヶ月経ったので、
MAPテスト実施。

前回同様、固定ローラで。
20分アップで、200Wから。

結果1min Best 420W(前回から-5W)
⇒FTP 315W

体重は前回から約-1kgで70.8kg

パワーウェイトレシオが
4.449W/kg(+0.052W/kg)

んー?微妙(汗)体感的には最近調子
良いけど、この位の数値の変化が
効くのか?同じパワーウェイトレシオ
でも体重が軽い方が楽とか。
まぁぶっちゃけ誤差レベル。
また来月リベンジだ!

そーいえば、バーナーのリアディレイラー
の効果が確か5W位だったなぁ。
付けてたら4.5W/kgか、いいなぁ
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こんばんは、N@ロードです。 前回のテストから約1ヶ月経ったので、MAPテスト実施。 前回同様、固定ローラで。20分アップで、200Wから。 結果1min Best 420W(前回から-5W)⇒FTP 315W 体重は前回から約-1kgで70.8kg パワーウェイトレシオが4.449W/kg( 0.052W/kg) んー?微?...
2012/06/18(月) 18:23:27 | まとめwoネタ速neo
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