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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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赤城練
こんばんは、N@ロードです。

今日はHさんとサワディの三人で
赤城練実施。こうしてブログを書いて
いる今もまだ筋肉痛な程重症だった
ので、序盤はHさんに牽いてもらう
ことに。上り区間だけ並走する位まで
パワー上げる感じで。

何も考えずに走ると、L6、L7まで
使ってしまうので、今回は上りはL5
を上限で、下りはそこそこといった
感じで走行。ピークパワーは抑えても
平均値は上げているので、これは
これでキツい。じわーっと効く。

今日はサワディの調子が悪いらしく
最初の休憩所でリタイア。

その後はHさんとマンツーという
キツい状況。

最後のしゃくなげTT。L4キープ
目標で、上りはL4、下りはL3位を
目安。半分程でペース自体は落ちて
いないのにHさんに抜かれる(汗)
けど、今回はそのまま張り付いて
後半戦へ。ゴール近くの長い上りで
L5までパワー上げて再度追い抜く。
そのままL4~L5をキープして、
ゴール。32mim47s。ベストから
二分以上更新。去年のウッチーが
出したタイムに並んだか、やや抜いた
かといった感じ。まぁバトルモード
だったし、今年はもっと速くなって
いるだろうけど、まぁ良かったv
Hさんも前回同様に33分台と安定。
いやー抜きつ抜かれつといった感じ
で痺れますね。

それにしても、去年より重いホイール
でベスト更新とは、やっぱパワトレが
じわじわと効果が出始めているのかな?

この調子だと、またマップテスト
やったらパワー上がってるんじゃない
かな。筋肉痛が治ったら再測定して
みよう。
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こんばんは、N@ロードです。今日はHさんとサワディの三人で赤城練実施。こうしてブログを書いている今もまだ筋肉痛な程重症だったので、序盤はHさんに牽いてもらうことに。上り区間だけ並走する位までパワー上げる感じで。何も考えずに走ると、L6、L7まで使ってしまうので...
2012/06/11(月) 02:07:50 | まとめwoネタ速neo
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