FC2ブログ
Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
赤城練
こんばんは、N@ロードです。

今日は予定通り赤城練へ。
今日の参加者は、安さん、Hさん、
S君、S師匠の計5人。

朝は若干寒かったものの天気良好。

今日はパワーは特に意識せず、
例年の赤城練の内容調査。

分かったこと

・使用パワーは、L1~L7まで満遍なく
・上りアタック中は、7~11w/kg位

しゃくなげTTは、垂れ垂れだった
割に、35min29s。Hさんから、約
2min落ち。それまで、牽きっぱなし
だったのに、つえー(汗)
しゃくなげは、Aveパワーが意外に
低い状態のタイムだった。FTPの
80%位。よーするに、持久力が
ものをいう感じですな。

初参加のS君も、さらっと付いて
くるし、猛者も多いけど、予備軍も
多いなぁ。まー楽しいからいいか。

TSS 279

やっぱり赤城練は、満遍なく各能力
が強化されることが分かった。
しかも、やる気次第で、もっと負荷
上げられるし。

なんとか帰宅して、案の定シャワー
後、失神。あーきつかった。
明日は回復走だな。
スポンサーサイト



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright © 2005 Load to One! all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.