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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

天気予報では雨だったので、車通勤。
坂道熱い!
今週も気合い頂きました

そんな訳で、今日もローラ練。
メニューは昨日と同じ。
昨日のTSSは100ちょいだったので、
今日には殆ど影響ないはずが、
やっぱ微妙に疲れが残ってる感じ。

まぁそれくらいじゃないと効果ない
か。そんな状態でも、なんとか
メニュー全て消化。

TSS100ジャスト。一時間半位だから
やっぱローラは効率が良いなぁ。
平日のベースUP練はローラに
しようかなー、マジ悩む。

とりあえず、明日は晴れみたい
だから、猪子でベースUP練かな。

それにしても、今日気付いたけど、
現状だと心肺機能よりも脚の限界
の方が早いなぁ。距離は乗ってた
けど、負荷が甘かった?

そこら辺がパワトレで改善されれば
良いなぁ。平日ベースUP練して、
週末練で効果確認&無酸素域強化て
感じかな。

週末の赤城は今シーズン初。
新人やS師匠もいるし、Hさんの
インターバル練キツいけど、頑張ろ。
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こんばんは、N@ロードです。 天気予報では雨だったので、車通勤。坂道熱い!今週も気合い頂きました そんな訳で、今日もローラ練。メニューは昨日と同じ。昨日のTSSは100ちょいだったので、今日には殆ど影響ないはずが、やっぱ微妙に疲れが残ってる感じ。 まぁそれくらい?...
2012/05/11(金) 02:38:10 | まとめwoネタ速neo
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