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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
上毛三山レポ
こんにちは、N@ロードです。
 
昨日やった上毛三山の内容を。
毎年恒例のGW思い出作り。
今回の参加者は、安さん、
サワディ、Hさんの四人で。桐生
5時出発。
 
自分のテーマは、じっくりスイート
スポットで走り込み。
 
1.赤城山旧道
:11.8km,54m40s,Ave265w

 
まず一発目は赤城旧道。今回は先も
長いし、ベースアップもしたい
ので、FTPの90~100%のペースで。
一番良い負荷で、長時間。まさに
ボーナスステージ。
一昨年位にやったときは、道に迷い
ながらで大体一時間。今回は
 
ちょっとは楽になったかと思った
けど、やっぱりキツい。Hさんも

相変わらず、後ろに張り付き。
展望台前でなんとか千切ったものの
相変わらず強い。安さん、サワディ
も完走。榛名前にパンク。かなり
久しぶり。下りじゃなくて良かった。
 
2.榛名
:5.8km,23m03s,Ave243w
 5.1km,27m14s,Ave253w
 
途中のコンビニ休憩を挟みつつ

2セット。ペース変えず、展開も
同じ。二本目で垂れたところを
Hさんに捲られ、なんとか張り付き
ゴール。限界が近い・・・
途中サワディ体調不良。
 
3.地蔵峠
:約7km、もう適当(汗)
榛名神社辺りでランチ。そば定食。
すげー旨い。観光地価格で、量も

少ないけど、こういう時なんで
あり。腹も貯まって、地蔵峠も狙い
のペース維持。
 
4.妙義
:8km
 
赤城南面を連想させるアップダウン
コース。最後まで逃げ切りたかった
けど、最後Hさんに捲られ、
そのまま逃げ切られ。強いorz
 
まー何はともあれ全員全ての山を

完走。この後家まで80km自走で
帰ることになるのだが、安さん、
まさかの途中リタイア。
 
 
限界。電車で帰宅。
残りのメンバーで利根川CRを爆走
し、途中雨に降られつつも帰宅。
最後に籾山で余力を使い果たして
やりきり。
 
総走行距離 230km

獲得標高 3753m
TSS 477
時間(休憩含む) 16時間
 
これで、一人前の群馬ライダーかな?
 

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コメント
この記事へのコメント
上毛三山お疲れ様でした。
私も2年前に赤城旧道でTT後やりましたけども、何気に地蔵峠あたりが地味に効くんですよねw

5/3は延期になりましたのでゆっくり回復して下さい。
2012/05/01 (火) 18:03:14 | URL | Bici #-[ 編集]
どもです。
流石、既に経験済みでしたか。地蔵
効きましたw
座間延期でラッキーです。今日、昨日の
メンテをしたばっかりなので良かった♪
2012/05/01 (火) 21:55:19 | URL | N@ロード #-[ 編集]
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