FC2ブログ
Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2011 JCRCシリーズ第9戦in群馬CSC
こんばんは、N@ロータリーです。

昨日群馬CSC行ってきました。やっぱ100km
レースはハンパじゃないですね!

とりあえず、備忘録的な感じで。

前日は丸一日風邪でぶっ倒れてたけど、PM8:30
就寝したせいか当日はなんとか熱も引いていけそうな
感じ。という訳で、AM3:30起床。

着替え
上:長袖インナー+ジャージ
下:レーパン+レッグウォーマー

朝食
納豆ご飯(普通盛り)+味噌汁

朝食を取り終わった4:00頃、一緒に行く予定の
安さんからメール。もう出発したか?と思ったら、
風邪でDNSしますの内容(汗)

まぁショウガナイと準備をして、フィットで
チャリンコ中積みして(これが結果良かった)4:30
出発。近くのコンビニで、レース前までの飯購入。

薄皮パン(4個入り)、ちぎりパン×1、
ホットココア。計、1,000kcal位。

あとは現地まで近くのインターから月夜野まで
爆走。なんだかんだで、6:10駐車場着。

■一番乗り(豪雨)
1110171
■中積み状態
1110172

やっぱりまだまだ体力が回復していない&単に
早起き過ぎで眠いので、30分仮眠。

■仮眠後
1110173
雨の中、こんな中でも走ろうというおバカさん達が
続々と集結(汗)

仮眠前にサワディにすげー雨降ってるから不参加
しようかなメールを送ってたけど、受付の7:00
頃には雨も少な目に。

1110174
受付で受け取った、車体へのナンバープレートと
センサー(フロントフォークへ)を装着。

7:15から試走。初コースなのでまったり。
・・・
めちゃめちゃウェット、しかも一面落ち葉・・・orz
初コース、初ロードレースでこれは難易度高過ぎ
でしょ??

とりあえず、時間もそれほど余裕なく一周で試走
&アップ終わり。

8:00、合流したサワディと一緒にスタート。
実は周りはこの時点でアウターローにセットしていた
ので自分も真似してセット。案の定、結構な感じで
スタート。あいかわらずクリートキャッチをミスる
のはご愛嬌。落ち着いてキャッチして加速。
ダンシングで先頭が見える位置まで上がって下り
区間突入。いきなりだけど、めちゃめちゃ速い訳でも
ないけど、やっぱりそこそこは攻めた感じでコーナー
突入。しかし、試走で分かっていたけど、一面落ち葉。
ビビりすぎて、集団のスピードでコーナーに侵入できず。
とりあえず、ストレート区間で挽回するの繰り返し。

リズムもよく分からない状態で、周りのペースに
付いていけない。明らかにアップ不足か病み上がり
のせいか、周りのレベルがかなり高く感じる。
感じで言えば、いきなり赤城練で全開で走っている
感じ。そんな感じであっという間に最終コーナー。
先頭はもうコーナーを立上ってホームストレート。

千切れかかった状態で、2周目の下り区間へ突入。
そこで、早速落車第一号。やっぱり駄目だー(TT)
と完全ヘタレモードになって、コーナー攻められません。
そんな訳で、集団から完全に千切れてしまい、ここから
真の個人エンデューロスタート。

繰り返し走っていると、使うギヤも分かってきて、
最後の心臓破り以外は基本アウター。それで行けた方が
小さい坂を上り切ったあとの加速が良い。
リズムがつかめれば、アウターで勢いつけて上り切った
方が全然速い小さい坂もあるから、やっぱりコースの
試走は重要。

気になっていた補給食も、とくに集団にいなかったので
落ち着いて出来ました(汗)
4、6周目:ようかん
8周目:ウイダー
10週目:ウイダー
12週目:ようかん Total 700kcal位

これで最後まで特に空腹感もなく走り切れました。
一本目のドリンクがバームだったのが良いのか、単に
想定よりもWが低かったのか。恐らく後者だと思う
けどね・・・orz

まぁそんな感じで、フィーリング的には赤城練コースを
黙々と繰り返している感じ。上りを全開でアタックして
平地と下りはまったり。

いつもヒルクライム向けのトレーニングばっかり
やっているから、こういったインターバルな展開は
対応できなかった。徐々に上げて、高負荷を維持する
というのはいいけど、いきなりガツンとやられると、
耐えられないというか、まぁ弱いですなw

まぁロードレーサーについにデビューしたので、
ロードレースでも戦えるように体を作っていきますか。
今回はなかなか良い経験ができましたv

結果
トップ集団に2周差をつけられてゴール。
なんとか101km。AVE 30.38km/h
遊水地往復より、0.5落ち位だからそこそこ
頑張った?

■レース後の補給1・・・参加賞
1110175
普通に美味い。激熱

■レース後の補給2
1110176
ひさしぶりの肉。思わず300gオーダー。
ご飯もガンガン食べて、サワディと反省会。
やっぱ速くなろうとする若者は刺激に
なりますな。まだまだ負けられません(笑)
今回はとりあえず1Lapしてやったぜv

最後に初ロードレースに出た完走として、
結局レースらしい展開は殆どできなかったけど、
まずは集団でゴールまで行けるくらいには
なりたいと思った。それなんで、来シーズンも
ちょこちょこ参加してみようかと思う。

それに向けて、冬はみっちりベース作りです!

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright © 2005 Load to One! all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。