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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
遊水地練
こんにちは、N@ロータリーです。

10月のCST CUPが中止になってしまったので
10/16(日)に、JCRC 群馬CSC個人
エンデューロに出場することにしました。

内容は
制限時間3時間15分で約114km

ノンストップの赤城練て感じか(汗)

まぁそんな状況のレースなんかやったことないので
今日はCSCへ試走。。。のはずだった。

早朝に目が覚めてメールを確認すると、一緒に
いくやつから中止の連絡が(汗)なんでも、
走行会だかで貸切だとか・・・orz

え~せっかく昨日カワチで補給食買ってきたのに。

とまぁやる気満々なので、一人渡良瀬遊水地へ
ソロエンデューロ☆

内容は、114km程度を足付かないで
3時間15分以上走る!

当日を想定した補給食は以下の通り
・スニッカーズ
・カロリーメイト(4本)
・カワチウイダーゼリー×2
・ボトル(麦茶)500ml×2

最近100km走(休憩あり)したときは、AVE
29.9km/hだったから、今回は30超えを
目指して、32~33km/h位で坦々と。

走行開始1時間位で、スニッカーズ投入
袋を破るのがちょっと難しいな。
でも、ボリュームがあって美味い(^^)

次は30分後位に、ウイダーを一つ。
美味い。水っ気もあるから摂取しやすいなぁ。

カロリーメイトはパサパサしてダメ。
これは別案を検討要だな。

とまぁ、黙々と走って、随時補給して
なんとか110km地点で、AVE30.8km/h
なかなか頑張った♪

カロリーメイト以外は概ねOKかな。
とりあえずレース時間は走ってられるのが
分かったから一安心v
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