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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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熱中症?
こんにちは、N@ロータリーです。

昨日は連休最後のロングライド(今日の天気が
雨っぽかったので)と決めていたので、いつもの
練習メンバーへ連絡。

・・・しかし、全員捕まらず・・・orz

しかも、昨日は今年最高の猛暑日

いつものように、赤岩セーブオンに7時到着して
も誰もこないので、しかたなくコース位は涼しい
ところということで、122号日足トンネル行に
決定。

この日は出だしから体調がイマイチで、20km/h
位のまったりモード。逆に一人でよかったかも(汗)

122号に入ってからは、心拍高めで20分×
2セットやって、もうこの日はそれで限界
全身が筋肉痛みたいな症状になって、めちゃめちゃ
キツイ・・・前日、風邪ひいていた娘と丸一日一緒
にいたせいか?

その後は、日足トンネル手前のセーブオンで折り返し。
コース自体は、日陰ゾーンが多くて、スピードもそこそこ
出るので結構涼しい。赤城周回錬よりは体にやさしいかな。

家に帰ってからは、もうなんか頭が痛くて、フラフラ
状態これが熱中症かと思いつつ、水分を
十分補給しあとはゴロゴロ。夕飯前もあまりの頭痛で
寝っ転がったら起きる気がしないくらい。

今朝起きたら、頭痛はかなり収まっていたから、
とりあえずはOK?かな。さすがに、昨日の気温の中で
運動は控えた方がいいみたいまぁ当たり前か(^^;
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