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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ひさしぶりの遊水地へ
こんばんは、N@ロータリーです。

今日は毎週恒例といいつつも、3週間ぶりに参加の
週末錬をやってきました。今日の参加メンバーは、
澤、先生、その教え子(厳密には教え子ではない?)
と私の四名で。主力メンバーのバードはお寝坊という
ことで、今日はまったり行きましょうモードで出発♪

8時半位出発でしたが、走っているともう大分
暖かくなってきましたね
気温のせいか、行きはほとんど無風。序盤の数kmは
まったり流して、足利エリアを抜けたあたりから
徐々にペースアップ。ウィラースクールで話していた
ケツを意識したペダリングがなかなか良くて、
40~41km/h巡航、まぁ5分位でひーひー
言っちゃう状態になってしまうんですけど、なかなか
良い手応え意識しないときより、AVE
1,2km/h位違うというか、ハムとか四頭筋の
持ちが違うのが良い。このまま、練習し続けて、
草津に臨みたいですね。

まぁそんな感じで、結局各自バラバラになって
遊水地へ到着。合流後、お決まりの周回&スプリント
レースを3周ほど楽しんで、道の駅休憩で帰宅。

今日は帰りもやや向かい風だけど、それほどきつくない
感じで程々のペースで帰れました。こんな日は楽で
いいですね。まぁ練習としてはどっちがいいのかって
のはあるんですけどねぇ。

で帰りは先生と家の裏の坂で一本だけSFRやって
脚使い切ったとこで、解散。

私は行きつけの丸亀製麺で、釜揚げうどんといなり寿司
を堪能。5枚集めると釜揚げうどんサービスっていう
券が貯まっていたので、それを使用。いやーチャリの
練習後のうどんは格別b いなり寿司も最高☆

1102201
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