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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
WCR→渡良瀬周回錬
トレーニングの話。

こんばんわ、N@ロータリーです。

今日は会社が休みだったので、いつも一緒に練習している
チャリ仲間3人で渡良瀬遊水地に行ってきました。

AM7:00に集合し、WCR(渡良瀬サイクリングロードの略)
を3人で列車状態になりながら、大体Ave38km/h位で
走行。大体55分位で到着。無風で良かった(^^)

■冬場のトレーニングコース(WCR→渡良瀬周回:片道)


遊水地に到着後、小休止してから、一周8kmの遊水地を
周回錬。ゴールポイントを設定して、毎周スプリント合戦
で追い込み

今日は早く帰らないとダメだってのが一人いたので5周。
各スプリントも、直前まで溜めて、ギリギリでアタックしたり、
結構遠くからのロングアタックしたりとか色々試して
なかなか飽きなくてGood!

そんなこんなで、最後北川辺の道の駅で休憩し帰路に。

冬場はひたすら地脚を作る期間にしたいので、良い練習が
できました。帰り山もちょっと走ったので、Total135km
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