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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
裏山練
こんばんは、N@ロードです。

ホント朝寒い。ヒーターグローブ亡き今(あまりに壊れるので返金してもらえたv)、ワークマン大活躍。ウェアはもう揃ってるから寒くはない。

今日の夜練は、裏山SFR。
100%超×6
ゼロスタートダッシュ×12

やっぱり冬休みサボってたせいでパワー持続せずorz ペダリング見直し中だから、使う筋肉も変わってきている気もする。今まで踏み重視だったのが、引きの割合も増やしたから、その分パワーが落ちている気もする。

ただ、走っている時の走行音は、以前に比べて、トルクムラが少なく、タイヤがキレイに転がってるような音になってきたので、これはペダリングが上手くいってるのではないかな。

あとは、この状態で走り込んで、今使っている部分の筋力を上げていけば良いのかな。

まぁしばらくサボってたので、走れなくなってるだけだと思うけど。やっぱ、継続は力なり、ですな。
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