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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
裏山SFR
こんばんは、N@ロードです。

今日の夜練は、久しぶりの裏山SFR。
100%超で10本。いやーやっぱ効くわ。

さすがに、今の負荷にしてから2ヶ月弱なので、大分楽にはなった。

それより、ペダリングの度に、パキパキと音がするけど、どこなのか?チェーンも大分伸びて、歯の掛かりが浅いのが原因か?それとも、大分ガタついているペダルが踏み込んだ時に鳴っているのか?

とりあえず、近々チェーン交換でもやるか。富士山で買った105オイルも試してみたいしー。

明日から平日は雨予報。週末のメニューどうしようかな。赤城周回か旧道か。
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ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

夜練に出掛けようと、虫が大量に飛び交う中、CRを走っていると、

カラッカラッカラ~

と、ヘッドライトが落下orz
以前から、グラグラしていたが落下する程じゃなかったのでほっておいたほっておいたのが、ついにこの日が来たか('A`)y-~

という訳で、練習せず帰宅。
ライトは接着剤で補修。夕飯後に3本ローラ。だらだらしてたら遅くなったので、SST20分×1。まぁやらないよりはいいかなー。

今週も天気悪そうだけど、極力外走りたいね。
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