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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
裏山SFR、3本ローラ
こんばんは、N@ロードです。

週末、個人的なことでバタバタと。暫く続く感じもあり、人生の岐路に立たされている感じ。どーすっかなぁ。

まぁそういう状況の中、週末から負荷上げてがっつり、てな感じの予定だったけど、乗れなかったので、今日から練習再開。

因みに、FTP設定も10w上げて360w。また暫くはこの負荷でやっていこう。
で、初回ということで裏山SFR。
さらに初回なので、今日は6本で終了。やった感じ、若干脚に乳酸が溜まる。たった10w底上げしただけで、こうも違うとは。まぁ慣れるでしょう。

で、夕飯後は、いい加減体重を気にし始める時期なので、3本ローラ。L2程度の弱火で一時間程。ただ、淡々と脂肪燃焼狙って。それにしても、もう眠すぎ。

いやー疲れたorz
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