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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今朝ちょっと雪が降っていたので、チャリに乗れなかった、という訳で、予定通りローラ練。

なんとなくダルかったので、L3下-20分、L4下-10分、100%-2分×4

まー軽く。正月休みのサボりの影響もありで、パワーが持続しないので、弱火で。まぁ春までにはどうにかなるでしょう。
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