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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
猪子&3本ローラ
こんばんは、N@ロードです。

今日の夜練は、久しぶりの猪子。まぁ先日の雪の状況確認も兼ねて。

案の定、上りの序盤から端に残った雪の雪解け水でウェット。更に進むと、轍な感じで残雪。ここまでで、神社から10分位だったので、引き返し。トンネルまではどーなっていることやら。
これをSSで計3本。で時間切れで帰宅。

帰り途中、久しぶりにスプリント練を4本。首に力が入るのか首痛い。上半身ロックすると、首に負担掛かる。良いんだか悪いんだか。

夕飯後、3本ローラでL2 30分やって終了。

やっぱ、外でやるとボリューム稼げるよなぁ。金曜は仕事で夜走れないから、明日も猪子と行きたいが、たまには早く帰ってこい指令が出てしまったので、ローラかね。

土曜は、餃子ツーリング予定。
焼き3、水3?

そーいえば、今月のfunrideだかで、プロになった森本さんの記事が。何気に同い年。元ホビーレーサー最強のヒルクライマー。なにやら、実業団で通用するには、FTPかな?パワーウェイトレシオが、6w/kg。更に、世界一は6.3w/kgでそこを目指してますとか。
6wかぁ、ほぼVO2max時のパワー同等(汗)FTPを限界まで上げれば、達成できちゃうねw。まぁ気長に行きますかヽ(´ー`)ノ
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