
こんばんは、N@ロードです。
なんかやっぱり体調がイマイチ。鼻詰まりが…。
まぁそんな感じもありつつ、定時退社。正月気分が全く抜けないw
それにしても、ジテ通やる、やらないのだと、午前中の体感温度が全く違う。車の日なんて、寒くてしょうがない。続けると、寒さに慣れるんだろうねぇ。
あと、ローラだけだとやっぱりトレーニングのボリュームが少ない。一時間位でも外走って、夕飯後更にローラが現状のベスト。
連休で生活のリズムが戻ってないだけなんだけど、早く戻さないとなぁと、密かに心配中(汗)
そんな感じで、今日は脚周りメインで筋トレ。他は子どもと風呂入ったり、一緒に寝たり。まぁそれはそれで大事なんだけど。
まぁボチボチ週末から始めます。
なんかやっぱり体調がイマイチ。鼻詰まりが…。
まぁそんな感じもありつつ、定時退社。正月気分が全く抜けないw
それにしても、ジテ通やる、やらないのだと、午前中の体感温度が全く違う。車の日なんて、寒くてしょうがない。続けると、寒さに慣れるんだろうねぇ。
あと、ローラだけだとやっぱりトレーニングのボリュームが少ない。一時間位でも外走って、夕飯後更にローラが現状のベスト。
連休で生活のリズムが戻ってないだけなんだけど、早く戻さないとなぁと、密かに心配中(汗)
そんな感じで、今日は脚周りメインで筋トレ。他は子どもと風呂入ったり、一緒に寝たり。まぁそれはそれで大事なんだけど。
まぁボチボチ週末から始めます。
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こんばんは、N@ロードです。
昨日休んだので、今日は体調も上々なので、やっぱり3本ローラ。病み明けなので、負荷下げ目で。いつも通り、ss予定だったけど、負荷下げてL3で40分通し。大体80%だけど、これ位なら楽勝なんだけどねぇ。
眠い×2orz
昨日休んだので、今日は体調も上々なので、やっぱり3本ローラ。病み明けなので、負荷下げ目で。いつも通り、ss予定だったけど、負荷下げてL3で40分通し。大体80%だけど、これ位なら楽勝なんだけどねぇ。
眠い×2orz

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