こんばんは、N@ロードです。

なんかやっぱり体調がイマイチ。鼻詰まりが…。

まぁそんな感じもありつつ、定時退社。正月気分が全く抜けないw

それにしても、ジテ通やる、やらないのだと、午前中の体感温度が全く違う。車の日なんて、寒くてしょうがない。続けると、寒さに慣れるんだろうねぇ。
あと、ローラだけだとやっぱりトレーニングのボリュームが少ない。一時間位でも外走って、夕飯後更にローラが現状のベスト。
連休で生活のリズムが戻ってないだけなんだけど、早く戻さないとなぁと、密かに心配中（汗）

そんな感じで、今日は脚周りメインで筋トレ。他は子どもと風呂入ったり、一緒に寝たり。まぁそれはそれで大事なんだけど。

まぁボチボチ週末から始めます。

こんばんは、N@ロードです。

昨日休んだので、今日は体調も上々なので、やっぱり3本ローラ。病み明けなので、負荷下げ目で。いつも通り、ss予定だったけど、負荷下げてL3で40分通し。大体80%だけど、これ位なら楽勝なんだけどねぇ。

眠い×2orz