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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
休息
こんばんは、N@ロードです。

なんか昨日あたりから、なんとなく風邪のような微妙に体調が悪そうなので、今日は練習なし。急がば回れ的な。

とりあえず、風呂上がりに脚周りの筋トレだけやって終了。

事故時にやった手の打撲も、大分腫れも痛みも引いてきた。週末、世間は3連休なので、家族は妻の実家へ帰省することに。

一人なので、久しぶりにガッツリ走るかな。まぁ安全第一で。
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ローラ練
こんばんは、N@ロードです。

今日から仕事始め。が、元旦の事故で病院に行った際、預り金としてお金を入れていたので、そこらへんの処理をしに病院へ(午後早退v)

健康保険使って、ちょっと戻ってきた。更に請求されたら手持ちで間に合うかな?と密かに心配していたが杞憂に終わった。

なんとなく風邪の引き始めのような感じだったので、子どもの迎えまでコタツで昼寝zzZ いやー平日から、まぢ贅沢なひとときw 子どもの迎え後、昨日ゲットした子どもの新車デビュー。とりあえず、家の前の道を3、4往復位させたり。徐々に坂を入れていこうw

自分のトレーニングは、昨日に引き続き、いつものように3本ローラ。
今日は、気合い入れて、ssでキッチリ20分×2。昨日よりは進化してる様でw

今週の平日はローラ予定なので、最後に、100%1分×5で締め。

正月まるまる休んじゃったから、今週からまた3週間位頑張るかぁ。やれやれ。
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