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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
猪子練
こんばんは、N@ロードです。

昨日休んだので、今日の夜練は猪子へ。最近は定時に上がったとしても暗くて強度上げると危険なので、ひと通りの少ない猪子が、これからの季節のスタンダードになるかな。

で外で走るもののやる内容はいつもと同じSS90%走。ただ、久しぶりに走ったけど、ローラの様にパワーが一定じゃない分、こちらの方がキツい。上がるときは、110%とか出るし。大体同じパワーを狙っているとはいえ、変動する分負担も大きいのかな?

で、同じ メニューで、もう一本。
帰って夕飯食べて、締めのローラ。L2~L3
で30分くらいかな。夕飯の消化目的。

明日晴れれば走りたいな。
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