FC2ブログ
Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
ローラもくもく

こんばんは、N@ロードです。
 
早朝から走り行こうと思っていたけど、
その時はまだ雨が結構降っていたので
二度寝(幸せ)
 
8時半頃起き出して、なんだかんだで
9時半から3本ローラで練習。路面も
ウェットだったし。
 
メニューはいつも通り、
SS(L4) 20min×2

FTP100% 2min×5
夜に追加で、L2 40min
 
昨日と合わせて、TSS200ちょい。
軽い週末練位にはなったかな?
 
それにしても、ローラでL4負荷で
走っていて気付いたけど、心拍は結構
余裕がある割に、腰回り、中&大臀筋
辺りが結構張ってキツい。ある程度の
回転数で高トルク回すのが弱いん
だろうなぁ。
 

今週は雨が多そうだから、ローラ
メインかぁ。キツい週になりそうだ、
ヤレヤレだぜorz

スポンサーサイト



copyright © 2005 Load to One! all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.