
こんばんは、N@ロードです。
今日はHさんとサワディの三人で
赤城練実施。こうしてブログを書いて
いる今もまだ筋肉痛な程重症だった
ので、序盤はHさんに牽いてもらう
ことに。上り区間だけ並走する位まで
パワー上げる感じで。
何も考えずに走ると、L6、L7まで
使ってしまうので、今回は上りはL5
を上限で、下りはそこそこといった
感じで走行。ピークパワーは抑えても
平均値は上げているので、これは
これでキツい。じわーっと効く。
今日はサワディの調子が悪いらしく
最初の休憩所でリタイア。
その後はHさんとマンツーという
キツい状況。
最後のしゃくなげTT。L4キープ
目標で、上りはL4、下りはL3位を
目安。半分程でペース自体は落ちて
いないのにHさんに抜かれる(汗)
けど、今回はそのまま張り付いて
後半戦へ。ゴール近くの長い上りで
L5までパワー上げて再度追い抜く。
そのままL4~L5をキープして、
ゴール。32mim47s。ベストから
二分以上更新。去年のウッチーが
出したタイムに並んだか、やや抜いた
かといった感じ。まぁバトルモード
だったし、今年はもっと速くなって
いるだろうけど、まぁ良かったv
Hさんも前回同様に33分台と安定。
いやー抜きつ抜かれつといった感じ
で痺れますね。
それにしても、去年より重いホイール
でベスト更新とは、やっぱパワトレが
じわじわと効果が出始めているのかな?
この調子だと、またマップテスト
やったらパワー上がってるんじゃない
かな。筋肉痛が治ったら再測定して
みよう。
今日はHさんとサワディの三人で
赤城練実施。こうしてブログを書いて
いる今もまだ筋肉痛な程重症だった
ので、序盤はHさんに牽いてもらう
ことに。上り区間だけ並走する位まで
パワー上げる感じで。
何も考えずに走ると、L6、L7まで
使ってしまうので、今回は上りはL5
を上限で、下りはそこそこといった
感じで走行。ピークパワーは抑えても
平均値は上げているので、これは
これでキツい。じわーっと効く。
今日はサワディの調子が悪いらしく
最初の休憩所でリタイア。
その後はHさんとマンツーという
キツい状況。
最後のしゃくなげTT。L4キープ
目標で、上りはL4、下りはL3位を
目安。半分程でペース自体は落ちて
いないのにHさんに抜かれる(汗)
けど、今回はそのまま張り付いて
後半戦へ。ゴール近くの長い上りで
L5までパワー上げて再度追い抜く。
そのままL4~L5をキープして、
ゴール。32mim47s。ベストから
二分以上更新。去年のウッチーが
出したタイムに並んだか、やや抜いた
かといった感じ。まぁバトルモード
だったし、今年はもっと速くなって
いるだろうけど、まぁ良かったv
Hさんも前回同様に33分台と安定。
いやー抜きつ抜かれつといった感じ
で痺れますね。
それにしても、去年より重いホイール
でベスト更新とは、やっぱパワトレが
じわじわと効果が出始めているのかな?
この調子だと、またマップテスト
やったらパワー上がってるんじゃない
かな。筋肉痛が治ったら再測定して
みよう。
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