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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
サプリ


こんばんは、N@ロードです。
 
今日は明日の週末練に備えて
ホビオ出勤。雷雨の話もあったし。
せっかく車なので、ドライブ。
 
昨日のS師匠との話の中で、
『マツキヨに安くて良いサプリが
    あるみたいよ』
との情報をゲットしたので早速訪問。
 
サプリコーナーへ一直線。
どれどれ、おーあるある♪

マツキヨブランド版のアミノサプリ
やタブレットとか、色々。
確かに本家より安い
 
最近というか、昔から貧血気味
なので、鉄のタブレットをゲット♪
一日二粒で3ヶ月分。¥800、安!
 
お小遣い制のオレでも大丈夫♪
 
という訳で今日から寝る前に
鉄サプリ。有酸素運動にもプラス
でしょ?

 
練習の方は、今日は軽めに
3本ローラ SSで20min×1
 
昨日付けたファンは、やっぱ良い!
アップ中は寒い位だけど、メイン
メニュー中は丁度良い。顔と体は
びっちょりにならない位の汗は
かくけど、腕や脚はサラサラ。
 
床も今までは水溜まりが出来てた
けど、全然ない。マシンにも優しい

よね
 
今日ギヤを確認したら、
53×19,ケイデンス90,300W@72kg
しかも、ケイデンス1~2上げるだけ
で10W位上がるしw
 
快適過ぎ♪夏は家で涼しくローラ
でロングも出来るかな?と妄想中。
 
ただ、暴風過ぎて目や口が乾燥

する。アイウェアやドリンクは
マストかなー。 
 
明日も頑張ろう♪
 

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Tacx ANTARES & Kreitler Killer Headwind Fan


こんばんは、N@ロードです。

今日の夜練は猪子でSS1本。
FTP100%でインターバルを
やりたいなーと思っていたところ、
丁度良い所に白葉峠への入り口。
と、丁度帰宅練途中のO君とすれ
違い。ちょっと気合をもらい、
2min×5セット。久しぶりに走った
けど、勾配が結構きつくて、
FTP100%には収まらなかったけど
まぁ良し。

帰りにCSTへ寄って、S師匠とO君と
世間話。

で、今日のメイン。

TACXの3本ローラ(ANTARES)に
Kreitler Killer Headwind Fan
の取り付け。

3本ローラ使いには、有名な一品
らしく、要は人力扇風機。
しかも、インプレはどれも
暴風とのこと!

TACXの3本ローラ自体、ユーザ数
が少ないらしく装着例がなかった
けど、まー切った張ったすれば
付くでしょ的なノリでポチ☆

ちなみに、アメリカのamazonで
送料諸々で ¥1.7万位。

いざ物が着て、中身チェック。
まんま、ブロアー。しかも、超
デカい。30cm位?吸気口を蓋で
調整して、風量も調整できるみたい。
まぁ常に全開だろうけど。

どうにか装着できないかなー
と眺めていたら
意外にすんなりいけそう。

前輪のローラ固定用のボルト
M6-20 を M6-35に変更。
15mm位延長して、ファンのステー
を共締めするだけ。ステーとローラ
間には、M6ワッシャー15mm分位
入れてあげればOK。

付属の丸ベルトもTACXのものより
も約2mm位径が太いけど、問題なし。

早速試乗

まずは軽く回しながら、風がいい
感じ(お好みで)に当たるように
調整。手で調整できるので簡単。

これで準備万端。

これを付けることによって、風の
抵抗でローラの負荷も上がる。

どれ、ドイツの科学力を
見せてみろ!(注:ドイツ製)

ペダルを踏み込んでいく毎に
ブオ!ブオ!と唸り始める・・・

まだ負荷が足らん!
とアウターへ。

ぶおおおおおーーー!!!!

な、なんじゃこりゃ(汗)

冬のCRでシーズンに一度
あるかないか位の向かい風。

す、すげぇ。噂はホントだった。
しかも、3本ローラで 300W
の負荷、丁度 SSレベル。まだ
ギヤ余ってるし・・・

そのまま、SSで 20min1セット。
やっぱ、久しぶりの 3本はいいね。
しかも、このメニューは効く。
初脱輪したし(汗)

いやぁ、最近の流れから 3本ローラ
がゴミになるところだったけど、
メインキープ。固定は、TEST用。

閾値まで負荷がかけられるなら、
大会のアップ用としても使えるかな。

ファンの風量も、掛かっている負荷
よりも、常にやや強めの絶妙な感じ。
クーリングで流している時も快適。
買って良かった♪

ちなみに、ローラのお伴のラジオ
は聞こえない位爆音です。
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