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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
猪子、3本ローラ

こんばんは、N@ロードです。
 
今日の燃料は、カレーパン。
昨晩、今朝とカレー尽くし。
先週も食べたけど、やっぱ
旨いね♪なんかどっかで食べた味
だなぁと思って、店員さんに店どこ
ですか?って聞いたら、境野の
本牧ルパンだって。普段、週末に
よく行く店でした
 
週末は風邪でほとんど練習しなかったので、今日から再開。とりあえず、

猪子トンネル。八割ペースで。
帰宅後、飯食ってから、3本ローラ。
まぁこれからやるんだけど。
 
とりあえず、先週のラッキー
セブンも見終わったので、そろそろ
やろうかな。ではでは。

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風邪


こんばんは、N@ロードです。
 
昨日から、うすうす感じていた
けど、風邪ひいた
水曜追い込み過ぎたせいだな。
やっぱ無理は禁物。
 
まぁそんな状態でも腹は減るので
カロリーメイトを、3時、5時に
補給。
 
こうゆうときは諦めが肝心なので
通勤のみ。
 

夜は録っていたドラマ
孤独のグルメを。松重豊さんが
いい感じで、美味しそうな料理が
出てきて、まぁなんかいいんです。

回復走


こんばんは、N@ロードです。
 
今日の燃料は、フレンチトースト。
推定450kcal、ハズレなし!
 
昨日の最後の3本ローラが効いた
のか、朝起きてなんとか歩ける
状態まぁ体力的には、スッカラ
カンだけど。
 
そんな状態だったので、贅沢に
10時、3時休みにカロリーメイト

補給。根本的にいつもカロリー
不足なので丁度いいなぁ。でも
毎日続けると、懐が寂しくなる
しなぁ、ん~悩ましい
 
帰りは回復走で、渡瀬サイクリング
ロード(以降WCR)をまったり
一時間。 帰ってプロテイン。
筋肉付けたいので
 
昨日やり過ぎたので、食後の

ローラは無し。録り貯めしてる
ドラマを消化。今回は見る数が
多いから大変。とりあえず、
今日はダーティママ、おりん、
黒川鈴木

猪子TTとRun


こんばんは、N@ロードです。
 
今日の燃料は、クリームをサンド
したパンです。見た目からして
間違いなし!実際めちゃんこ旨いb
推定380kcal。
ちなみに昨日のカレーパンは、
400k位かな?
 
今日は退社後、猪子TTを1本。
その後下りで、10分インターバル
とって、3分全力走して帰宅。

水曜は練習後でも7時には帰れる
ので家族と夕飯をがっつり
 
家族が寝てから、Runを1時間。
12月から始めてるけど、毎回
筋肉痛最初の2kはアップで
3~9kはそこそこ。ラスト1kは
TT。今日初トライで、4分48秒。
かなり追い込めた・・・orz
 
で、気休めに三本ローラを40分

位回してアクティブレスト。
いやー今日はやった
明日は二足歩行できるかな?

籾山練


こんばんは、N@ロードです。
タイトルも気分的に変えました。
 
今日は火曜なので、退社後に家の
裏山である籾山峠でトレーニング
年末から夜練の前に、何か食べる
ようにしてますけど、今日は
カレーパン。会社に来るパン屋
だけど旨い
 
メニュー
 
1k弱の上りを8本。ギヤは

ケイデンス40位で。合間に、
10秒位のスプリント練。10分毎に
4セット。
最後に、OT練。
アウタートップで、ゼロスタート
から10踏みを12セット。
 
一応狙いは、筋持久力、瞬発力、
神経伝達、乳酸閾値等をメインに
強化。
 
で終わった後帰宅して、昨日深夜
にやっていたAKBのドキュメン
タリーを見ながら夕食。元気

いただきましたv 今年は劇場
行くぞ!
 
で、〆にHさんに借りている
エリートの三本ローラを40分位。
最近は、もっぱら三本。今週末
辺りに、注文している物くるかな。
 

ブログ再開


こんばんは、N@ロード(改名)です。
 
無事FCの名変完了の連絡があり、
心は次のステージへ。
 
と、まぁ何気にスマホから
アップしてみたり、いろいろ
試してます。
 
チャリ以外も色々記事書く
方向で。まぁ基本的にチャリ
関係なんですけどね(笑)
 
ではでは

 

FC旅立ち
こんばんは、N@ロータリーです。

今晩、ついにFCが旅立っていきました。

高校時代に、ベタにイニシャルDの影響で
FCに興味を持ち、でもさすがに大学生で
まだ買うまでには至らず、社会人になって
ようやくFC購入。

地方へジムカーナやドリフト走行会行ったり、
後半はサーキット走行も定期的に行ったりと
走りの面でも十分楽しめました。

普段の街乗り用としても、燃費は異常に
悪かったですが、流していても十分ピュア
スポーツを味わえました☆

最後に、家族で全員でのドライブも実現
できたし、まぁやりたいことは大体できた
かなぁ。エンジンOHやらタービン交換やら
ガルウイングとかやりたいこともまだまだ
あったけど、他にもっと時間とお金をかけたい
ものも見つけてしまったので、これからは
そちらに集中します。

とりあえず、このブログはもう主役がいなく
なってしまったので、そのうち機会をみて
別の形へ移行しようかと思います。

バイバイFC ☆ \(T T)/ ☆
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