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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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新境地?
こんばんは、N@ロータリーです。

昨日、一昨日と久しぶりのお泊り出張

新たな世界に突入してしまい、チャージされて
きました♪

まぁ程々にということで、また一つ↑のレベル
になったかな?(何が?(汗))

そんな感じで、連日3.5時間睡眠でキツイ・・・orz
チャリには乗れていなかったので、最近は筋トレを
メインに。

腹筋ローラ 10回×5
ランジ 両脚各30回×2

が最近のお気に入り。

ランジやると、両脚が痙攣する位になって
しまうので、結構鍛えていたつもりが、こういう
筋力的な面では全然甘かったようですな。

という訳で、しばらくやり続けようかと
思います。これでそこそこ強化されれば
またトルクが上がって、赤城でも39×25を
パワーバンドで回せるようになるだろう

とりあえず、そう急には難しそうなので、
12-27のスプロケを既に借りて準備は
OKなんですけどね。
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