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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
腹筋ローラー
こんばんは、N@ロータリーです。

先日のツールド草津大会前夜、ホテルで同室だった
ウッチーに上半身って何か鍛えてるの?と質問。

そしたら、勧めてくれたのが↓
1104271
なんとなくTVの通販だかで見た記憶がある
俗にいう腹筋ローラー。

ウッチーが言うには、上半身を鍛えるにはこれが
最強だと絶賛・・・

速い人がやっているなら、とりあえず真似てみよう
ということで、大会終了後さっそく入手。
amazonで約1500円(送料込)と格安でした♪

で、今日物到着。

とりあえず、ひざついて10回×2セット、
立って5回×2セットやってみました。

ひざついてやると結構楽。立ってやるときは、
体と脚が90度位まで開く感じで、5回が限界。
なめてかかると、1回もできない・・・(汗)
腹筋にかなり負荷がかかるので、結構体幹が
鍛えられそうですね。

しばらくは、継続してやっていこうかと思います。
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