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ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
日足トンネル
こんばんは、N@ロータリーです。

土曜は安さんとサワダ君と私の3人で、日足トンネルへ。
先週は途中道に迷って、小平座間線をうろちょろして
いましたが、今回は無事トンネルまで到着。片道
大体60km。日光エリアに入ってからは、まだまだ
道の端には雪が残っていて、風花舞う中ひらすら
北上してました。ウェアもまだウインドブレークジャージ
ベースの真冬仕様で丁度良い感じ。

ひさしぶり、1年半ぶり位にこのコースを走りました
けど、やっぱり中々手応えのあるコースですね。
細かい上りと平坦の繰り返しで、いい感じのインターバル
がひたすら2時間程度繰り返し。春は赤城とこっちの
2パターンがいいかもですね。

そんな中、最近スラムのレッドに変更した安さんが、
行きの途中でメカトラブル続出。なんでも、フロント
ディレイラーの調子?が悪くて、アウターの外に外れて
しまうんだとか。2回位そんな感じで、千切れては
ちょっと待って合流ってな感じで、なんかリズムに
乗れてない感じでしたね。早く79デュラに戻せば
いいんですけどね。そういうのを見ると、やっぱシマノ
って間違いないなーって感じがします。ちゃんと機能
するってのが重要。ウィラースクールの時、アンカーの
人も練習中は故障しにくい機材が一番大事っての
言ってたし。

サワダくんは、上りで多少離れてしまうときもあるけど、
ちょっとペース落とせばすぐ復帰してくるので、
なかなかグッドな感じ。平坦や下りになると積極的に
前を引こうとするし、やる気満々

上りラスト5km位はみんな全力でアタック!
そこで今まで腰で回すペダリングに取り組んで
きましたけど、その限界がどうなるのか見えてましたね。
実は腰を起動させてからハムストリングスが連動して
いたようで、今日はもう筋肉痛でキツイ×2。
腸腰筋あたりの筋肉もついてきたし、体幹をひらすら
強化していくのが今年の課題。脚だけ強化しても
ダメなんですよね。ってのを気付けたのも、ウィラー
スクールにいったおかげ。プロの何気ない言葉って
深いですね。¥500でこの感覚を得るきっかけに
なったのは非常に大きい。

多分、いままで結構差を付けられていた選手達は
ここらへんの使い方が出来ている人達なんだろうな
と個人的に思ってます。ということは、これからは
そういう人たちと同じステージに立てると思い込んで
練習をしていこう♪まだ更に隠された使い方があると
困ってしまいますけどね(汗)

という訳で、今年はシーズン明け(ツールド草津)に
向けて、なかなか充実した仕上がりになってます。
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