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Load to One!
ロードバイクで地域の天辺を目指すべく日々練習に励む模様を紹介
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今日はLADY
こんばんは、N@ロータリーです。

今日はひさしぶりに自転車の夜錬をやりましたが、
体も大分休まったのか大分ペダリングが軽かった
ですね。最近は週5位乗るサイクルでしたが、
多少疲れも残っていたんですかね。

という訳で、みっちりSFRやっておきました
家出てすぐ裏に、絶好の練習場所があるので、
気軽にできて、効果もでるトレーニングので
結構好きなんですよね。地味ですけど。

とりあえず、今日は病明け初錬ということもあり、
夕飯後のローラはキャンセル。まったりと
ビデオ鑑賞♪

今日は、金曜にやっているLADY。
主演の北川景子が、美しすぎてかなりやられて
しまいます。あのドSな感じが最高・・・
話も火曜のコントロール・・・藤木直人とゲゲゲの人
が出ている、と近いのかなーと思っていたら、全く
違ったり(両方面白いですよ?(^^))、
刑事物はあまり外れがなくていいですよね。あとは
医者とか、家族もの。

最近は、年とったせいか学園ものとかなかなか
ついていけないですよねぇ。先シーズンのQ10とか
も、ん~って感じだったし。
とはいうものの、深夜にやっている
『君に届け 2nd Season』は、なんか青春って
感じで見てます。実は1st Seasonから(^^)
おすすめ☆
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シャバへ復帰
こんばんは、N@ロータリーです。

熱も下がって、丸一日は経過したので、今日から
シャバへ復帰しました。気のせいか、なんとなく
暖かくなってきた感じですかね?

まぁそれはそれで置いておいて。

基本的に私はTVっこなんですけど、ドラマも
毎シーズン何かしら見ています。ただ、夜寝る前
位しか好きなTVは見られないので、必然的に
撮り貯め。

そんな中から今日は、月9
『大切なことはすべて君が教えてくれた』の第2話
をチェック!
いやー第1話よりも戸田 恵梨香がいっぱい出てきて
萌え萌え(?)な気分で満足♪
先シーズンのSPECといい、ここ最近旬な女優さん
ですよねぇ
話の内容も、まだ謎な部分が多い感じでこれからが
注目。

さって、明日は何を見ようかな?
インフルエンザなう
インフルエンザなうの話。

こんにちは、N@ロータリーです。

土曜の夜から、なにやら異常な寒気に襲われ、一応熱を
測ったら、38.4℃(汗)その日は速攻で、就寝して
よく朝再度体温を測定したら、殆ど変らず38.5℃。

数値を見ただけで、ぐったりしてしまったので、
日曜やっている病院へ。やはり同じような患者が多い
らしく、11時に受け付けを済ませてから、診断開始
まで2時間半。とりあえずインフルエンザの検査を
しましょってことで、鼻の奥に綿棒突っ込まれて、
待つこと10分。インフルエンザですね、とさらり(汗)

今まで、インフルエンザにはかかったことがない
(とりあえず自覚はない)身としては、風邪と大差
ないなぁといった感じ。まぁ普通の風邪なら一日
寝ていれば翌日には活動可能レベルには回復していた
のが、今回はまったく動く気にもならない位だから、
やはりインフルエンザ恐るべしといった所だろう

そんな訳で、今日明日は自宅療養。
皆様も健康には十分気を付けてください。

それにしても、巻島vs東堂戦は最高!(謎)
佐野厄除け大師
佐野厄除け大師の話。

こんばんは、N@ロータリーです。

先日、奥さんの厄除けに佐野厄除け大師に行って
きました。

■佐野厄除け大師
1101191
受付を済ませてから、お祓いしてもらうまで約二時間程。
途中、一時間位で下の子が限界に達してしまったので、
待合室へ。上の子は最後まで、奥さんと並んで
最後坊さんに頭を撫でてもらって嬉しそうだった。
3歳後半にもなると、知らず知らず立派になって
いるもんだ。

さて、帰りにこの日の目玉の佐野ラーメンを食べに
行きました。当初行こうと思っていた店に行ったら、
店の前に大行列(汗)もう行列は勘弁ということで、
他の店を探すことに。至る所に佐野ラーメン屋
ばかりなので、直観でチョイス!それが↓

■麺屋しろ
1101192
去年の年末にできたばかりの新しい店。
ログハウスでなんか洋食屋みたいな雰囲気。

■佐野ラーメン
1101193
餃子とラーメンを注文。まず第一に餃子でか!
後から来た隣の席の中年夫婦が、ウチの餃子を
見て、数量を減らす位(汗)まぁ我が家にとっては
余裕ですよ?(^^)
ラーメンもさっぱりスープ&つるつる麺でどんどん
箸が進むね♪子どももがっついてた。チャーシューも
1cm位の厚さで、とろける系。久々、美味いラーメン
食べた。直観で入ったにしては、上出来すぎ

今年出場する大会
今年出場する大会の話。

こんばんは、N@ロータリーです。

もう早いもので、1月も後半に突入してきました。
身の回りでは、3~5年程海外に旅立つ者や新たな地
へ旅立つ者等、春に向けてなんか動き始めているなぁ
と寂しさを感じる今日この頃。まぁそんなこともあり、
正月気分が未だ抜けてきれていません(汗)

ロードの練習もひたすらロングを坦々とこなす
メニューなので、イマイチテンションが上がらない。
まぁシーズンが始まったら、いやでも上がるかな?

とりあえず、今のところ考えているイベントは下記

1月:なし
2月:前橋ウィラースクール(大会じゃないですけど?)
3月:なし
4月:ツールド草津
5月:なし(CST CUP(春)があれば出る)
6月:Mt富士ヒルクライム・・・シルバークラスMUST!
                有給取って申し込みせねば
7月:筑波8耐(夏)・・・今年こそはTTで一位!
8月:CST CUP(赤城)・・・目指せ3位以内
9月:赤城山ヒルクライム・・・今年の目玉
10月:CST CUP(長石)・・・目指せ3位以内
11月:なし
12月:なし

あとは、ツーリング的なイベントやロードレースを一度
でもいいから出てみたいなぁ。3月にレース誘われて
いるけど、懐が寂しすぎるので見送り濃厚(TT)
他にもちょっと環境を変えるようなイベントに参加
してみたいですね。
SHIMANO bikefitting
SHIMANO bikefittingの話。

こんばんは、N@ロータリーです。

今朝はついに桐生エリアも雪がうっすら路面に
残っていて、あまりの寒さに朝から練習に行けません
でした(寒)まぁたまには朝ゆっくりするのも、
ホビーレーサーの特権ですね(汗)

まぁそれはさておき、昨日伊勢崎のリボックスで
『SHIMANO bikefitting』を受けてきました。
身長と座高を測定することによって、シマノの
数十万件のデータベースから最適なポジション
を教えてくれるものです。プロのロードレーサーも
この結果に対して、ほぼ同じ結果になるらしく、
ネットでググってみても、苦労してポジション出し
して得られた結果と大体同じと、なかなか期待が持てます。

測定料金は1500円とちょっと試す位なら、お手軽
な感じだし、今のポジションを客観的に判断したい
のでさっそくトライ。測定自体は、靴脱いで最初に
座高、その後身長を測っておしまい。あとは、店員さん
が店のPCにデータを入力して、待つこと5分位で
データをプリントアウトしてもらえます。

出てくるデータは、
●シートチューブ長(ホリゾンタル換算)
●サドル上面~BB軸の中心
●サドル中央(シートポストの延長線上)~上ハンドル中心
●サドルとハンドルの落差
の4点。クランク長やハンドルのリーチ、下ハンの位置等
までは出てこないので、あくまで一般的な基準といった
感じですかね。

自分の今までのポジションと比較すると、サドル高
とハンドル落差が今までのポジションよりも10mm低い
結果に。他は大体同じ。せっかくなので、サドル高を
10mm下げてみたら、大分ペダリングが楽になりました。
クランクは175mmを使っているので、ホントはもう
5mm落とした方がいいと思うけど、まずはこんなもんで。

といった感じで、丸3年かけて辿り着いたポジションと
ほぼ同じ結果がすぐに出てきました。
今のポジションに自信がない人は確認の意味も込めて
お勧めです(^^)
今日はミニベロ
今日はミニベロの話。

こんばんは、N@ロータリーです。

昨日は一昨日の疲れを抜く為に、FCで通勤だった
ので、今日はミニベロで通勤。3万円で買った割には
なかなか良く走ってくれてます。強いて言えば、
ハンドルがピストっぽい形で下ハンが低すぎることと
ブレーキがリラックスポジションにあること位(汗)

まぁ小銭が貯まったら、ハンドル周りを変更したい
ところなんですけどね。構想は既にできているので、
あとは貯金なんだけど、それがなかなか・・・orz

あとこいつのいいところは、センタースタンドが
付いているトコ☆まぁ一般的な自転車にはスタンドは
普通付いているものですが、ちょっとお洒落な自転車
乗りはスタンドは付けません(^^)

とまぁ普通は付けないんですけど、やっぱりあったら
あったで便利です。だって壁がないところでも自立
できるんですもの!ちなみに、会社の駐輪場が明日
から殆ど壁がない所に移動しそうな感じなので、
まさにスタンドが大活躍するはず。
2011赤城山ヒルクライム
2011赤城山ヒルクライム開催決定の話。

こんばんは、N@ロータリーです。

昨日、既に一昨日ですけど、日経新聞等に今年の
9/11に赤城山ヒルクライム開催決定の記事が
掲載されたようですね。去年から噂話程度では
ちょくちょく話は聞いていましたが、遂に実現
しましたね。

コースは前橋駅付近をスタートして、ひたすら
県道4号を北上し、赤城山の頂上がゴール。
旧料金所跡地から頂上までのコースなら、毎年
CST CUP(夏)で走っているのですが、前橋
エリアからとなると、かなりハードなコース
設定になりますね。難易度が大体分かるだけに、
ちょっと初心者には易しくないですよねぇ(汗)

コースは勾配ほぼ一定の一本道だから、ローラ台
の負荷を一定(高負荷)でひたすら回し続ける
感じですね。他の大会みたいに、つづら折れ
が連続するようなコースレイアウトだと多少
気も紛れたりするけど、それもないから精神力
の強さも問われる訳で。

まぁ今年は、草津、富士、赤城と3大会
全て出場する予定で。今年は盛り上がりますね☆
今更ながらAKBブーム到来
今更ながらAKBブーム到来の話。

こんばんは、N@ロータリーです。

早いもので、今日を最後に会社の冬休みも終わりで
最後のまったりタイムを堪能している最中です

そんな冬休みですが、年末年始の歌番組でAKB
の活躍の凄いこと、すっかり虜になってしまいました(汗)
しかも年末、NHKのMJで1時間ちょいのAKB
特集が深夜に放送されていたのですが、それを録画。

3歳の娘&2歳の息子と一緒に踊りながら一日2回位
リピートしてます♪
去年(2010年)の曲は結構ヒットしていたものが
多かったので大体知っていたのですが、2009年以前
の曲まで網羅されていたのがすごかった。

ファンの中では定番曲らしいのですが、番組で初めて
知った曲もありーので、なかなか奥が深いですね。

■大声ダイヤモンド(番組内でNo.1)


とりあえず、しばらくこのブームに乗っかって
癒されていたいと思います☆

連休は相変わらずロードで走り込みやってました。
とりあえず、元旦と今日、渡良瀬遊水地&周回錬
を実行。1月、2月は持久力UPに重点を置いて
やっていきたいところ。

ツールド草津の申し込みは済んで後は入金するだけ。
今年はベスト更新目指すぞ!40分切り!まぁコース
コンディション次第ですけど(汗)去年みたいな
強冷風は勘弁してほしいですね。

最近練習帰りに毎回買っているコーヒー。セブン
イレブンなんですけど、今までは小岩井コーヒー
等の量重視だったんですけど、最近はコーヒーの
味わい等も気にするようになり、ちょっと贅沢
気分を満喫しています。

■コーヒー(¥12?)おすすめ
20100105
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